Clínica Psicológica y Psicoterapia

La Autoestima es comúnmente conocida como “quererse a uno mismo”, pero es un concepto mucho más complejo que engloba muchos otros aspectos. 

Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno respecto de sí mismo y eso implica todos los sentimientos, opiniones, sensaciones y actitudes respecto a nosotros mismos que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida gracias a nuestras experiencias. Esto quiere decir que no es innata, se ha ido desarrollando con el paso del tiempo gracias a nuestras vivencias, nuestro contexto familiar y social y con la imagen que los demás nos devuelven de nosotros mismos. Por todo esto somos capaces de modificarla y trabajar por mejorarla.

Ejercicios a través de diapositivas y vídeos, que aplicados en el día a día y convertidos en hábitos y estilo de vida os acercarán poco a poco a vosotr@s mism@s, os ayudarán a conoceros mejor, a aceptaros y a conformar una autoestima sana.

- Satisfacción con la propia vida.

- Hablar sin problemas tanto de los logros y cualidades como de los fracasos y debilidades.

- Ser capaz de dar y recibir halagos y otros gestos de forma asertiva.

- Estar abiertos a las críticas constructivas y ser capaz de reconocer los errores.

- Sentir apertura y motivación ante nuevas experiencias y situaciones.

- Saber aportarnos momentos de placer y disfrutar de las pequeñas cosas.

- Capacidad de disfrutar de la alegría y bienestar, así como del malestar.

- Diálogo mental positivo y constructivo.

- Comunicación asertiva tanto con uno mismo como con los demás.

- Prioriza sus necesidades antes que la aprobación de los demás.